十点课堂优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄

├──01【第一课】练习 _ 美颈动作练习.mp4  33.26M

├──01【第一课】正课 _ 修炼天鹅细长美颈.mp4  190.93M

├──02【第二课】练习 _ 肩背动作练习.mp4  22.71M

├──02【第二课】正课 _ 修炼性感香肩美背.mp4  193.97M

├──03【第三课】练习 _ 美胸动作练习.mp4  16.26M

├──03【第三课】正课 _ 修炼凹凸有致美胸.mp4  94.66M

├──04【第四课】练习 _ 美臂动作练习.mp4  38.59M

├──04【第四课】正课 _ 修炼纤细柔软美臂.mp4  130.42M

├──05【第五课】练习 _ 细腰动作练习.mp4  29.33M

├──05【第五课】正课 _ 修炼芊芊杨柳细腰.mp4  127.05M

├──06【第六课】练习 _ 翘臀曲线练习.mp4  25.39M

├──06【第六课】正课 _ 修炼完美翘臀曲线.mp4  149.67M

├──07【第七课】练习 _ 修长美腿练习.mp4  42.97M

├──07【第七课】正课 _ 修炼紧实修长美腿.mp4  167.40M

├──08【第八课】正课 _ 修炼修长挺拔站姿.mp4  109.71M

├──09【第九课】正课 _ 修炼魅力气质走姿.mp4  94.15M

├──10【第十课】正课 _ 修炼高贵优雅坐姿.mp4  119.40M

├──11【第十一课】正课 _ 修炼最佳上镜姿态.mp4  180.07M

├──12【第十二课】正课 _ 修炼神韵.mp4  118.62M

├──13【第十三课】正课 _ 修炼优雅用餐礼仪.mp4  191.94M

└──14【第十四课】正课 _ 修炼端庄商务礼仪.mp4  116.00M